متخصص قلب به ارتباط بین خواب و زوال عقل اشاره می کند

متخصص قلب به ارتباط بین خواب و زوال عقل اشاره می کند
متخصص قلب به ارتباط بین خواب و زوال عقل اشاره می کند
Anonim

افراد مسن نه بیشتر و نه کمتر از تعداد ساعاتی که پزشکان تعیین کرده اند ، باید بخوابند. ولادیمیر خروشف ، متخصص قلب ، به رادیو اسپوتنیک گفت: اگر آنها به اندازه کافی نخوابند ، قلب آسیب می بیند ، اگر از خواب سوء استفاده کنند ، خطر ابتلا به زوال عقل زیاد است.

هشت ساعت بهینه ترین تعداد ساعات خواب برای افراد معمولی است. اعتقاد بر این است که در این مدت بدن به طور کامل ترمیم می شود. و اگر در جوانی کمبود خواب به راحتی جبران می شود ، افراد مسن قطعاً باید به اندازه ای که باید بخوابند ، این بسیار حیاتی است ، ولادیمیر خروشف توضیح می دهد.

"افراد در سنین بالا ، کسانی که بالای 55 سال سن دارند و به 60 سالگی نزدیک می شوند ، باید از الگوی خاصی برای خواب برخوردار باشند. آنها همیشه باید حداقل هشت ساعت در روز خواب آرام داشته باشند. اگر افراد مسن کمتر بخوابند ، بدن آنها نخواهد خوابید. از نظر جسمانی زمان برای بازگرداندن منابع ، که بر کار همه اندام ها تأثیر می گذارد ، وجود دارد. مغز ، قلب ، کبد و معده از این امر رنج می برند. این باید به خاطر سپرده شود."

در عین حال ، خواب بیش از حد برای افراد مسن کمتر از نداشتن خواب کافی نیست. ولادیمیر خروشف ، متخصص قلب هشدار می دهد که سوء استفاده از خواب منجر به زوال عقل می شود.

"فراموش نکنید که بسیاری از افراد در سنین مختلف از خواب سوء استفاده می کنند. آنها می گویند از زندگی خود خسته شده اند و می خواهند بیشتر بخوابند. واقعیت این است که خواب طولانی مدت در افراد مسن نیز مضر است. مطالعات نشان داده است که خواب بیش از ساعت 9 ، 10 یا حتی 11 خطر آسیب مغزی یا انسفالوپاتی آترواسکلروتیک را افزایش می دهد. این بیماری منجر به اختلال شناختی مغز می شود. در نتیجه این امر می تواند منجر به زوال عقل پیری شود. خواب بیش از حد نیز نامطلوب است "، دکتر هوروشف در مصاحبه با رادیو اسپوتنیک گفت:

توصیه شده: